czy od

[...] czego i często codziennie obżeranie się przed spaniem, browar, wóda ogólnie dno. Po tych 2 latach przybyło mi prawie 30 kg, bo waga wybiła 108 kg, i postanowiłem, że już starczy :) Zaczynam przygodę z siłownią(3x w tyg), zaczynam biegać(tylko czekam, aby temperatura się chociaż troche zmieniła, bo bieganie przy -20 nie napawa mnie zbytnim [...]

[...] samo stężenie) co 3 dni oraz tren przez ok.1,5 miesiąca (20 strzałów) brane co 3 dni. Jako odblok służył tamoxiven brany codziennie po 1 tabletce 20mg. I teraz pytanie czy był to dobry odblok?Pytam ogólnie aby się upewnić bo ze sprzętem wszystko ok,ale wole się upewnić. Oraz inne pytanie ponieważ po tym cyklu oraz w trakcie odbloku zaczęło [...]

[...] z większością ćwiczeń nie mam problemów oprócz bicepsu. Od urodzenia moja lewa ręka nie wygina się w pełnym zakresie, przez co nie jestem w stanie złapać sztangi podchwytem czy chociażby podciągać się podchwytem, przy sztandze łamanej czuję bardziej prawy biceps niż lewy a większy ciężar powoduje lekki dyskomfort lewego ramienia. I tutaj jest [...]

[...] ciąg: 160 -przysiad:120 biore bromergon od 3 dni po pol tabsa na wieczor i mam wszystkie mozliwe skutki uboczne, pytanie do was ile jeszcze musze to brać, żeby zbic prolke (czy ewentualnie wieksze dawki dadza szybsze rezultaty, bo naprawde nie moge funkcjonowac, juz wole krocej i intensywniej odczuwac skutki uboczne ) tak wygladaja wyniki [...]

BIEGANIE TO ZARAZA! "Te 27 minut dla faceta to naprawdę nie jest jakiś mega wyczyn, wystarczy trochę pobiegać i spokojnie jest do zrobienia. Nie wymaga żadnego specjalistycznego treningu poza w miarę regularnym truchraniem i w 2 miesiące można to zrobić startując od zera" Przygody drużyny, dla której każdy krok dalej czy sekunda szybciej jest [...]

dziewczyny. kilka dni temu umiescilam swoj post w dziale odchudzanie - nie przyuważylam, dzialu specjalnie dla kobiet (super pomysl). chialabym kolejny juz raz zmierzyc się z problemem nadwagi. tym razem bez diet cud, białkowych i innych wynalazków. czytam forum, liczę uczę się itd. od 2,5 miesiaca chodzę na silownię 3x w tygodniu. w dni bez [...]

Witam ! Mam na imię Mateusz, mam 14 lat i chodzę do 3 klasy gimnazjum. Moja postura jest następująca : wzrost : 177 cm waga : 70 kg. Od przyszłego tygodnia zaczynam chodzić na siłownię (we wtorki i czwartki). Wiem że to mało, ale na początek chyba powinno wystarczyć :) Oto moja rozpiska : WTOREK - klatka 3x10 wyciskanie na skosie sztangi (przerwa [...]

[...] w strzałach mam kilka pytań. Mam zamiar kupić cypionat 2000mg/10ml wiem ze go sie dawkuje raz w tygodniu ale nie za bardzo jakie dawki przyjmować. Czy po cyklu wystarczy dwa listki clomidu czy trzeba kupić hcg. I słyszałem że po skończonym cyklu są duże spadki jak je zminimalizować. Z góry dzięki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 82 [...]

[...] WYNIKI SIŁOWE: -klata: 1x150kg max -martwy ciąg: nie robie na maxa -przysiad: 6x130kg Proszę o rozpisanie cyklu. Posiadam winko Balkan (5 listków), 100 tab. mety P.M.P. i 30 ml. susty z P.M.P. Największy problem dla mnie to czy ryzykować mieszanke orali. Myślałem nad czymś takim: 1-4 meta 30mg ed 1-11 susta 500-600mg/tydzień 8-13 wino

[...] między nimi i zwiększam o 10 z każdym treningiem 5. Podciągnięcia na drążku- 1,1,1,1,2+ i 90 s przerwy dzień po treningach mam tylko zakwasy w udach i nigdzie więcej, czy powinienem zwiększyć ilości powtórzeń albo dodać hantelki np do brzuszków lub przysiadów? mam tylko po 5 kg na razie ;/ Od grudnia zapisuje się na siłownie więc będzie [...]

[...] jestem 3 miesiąc na propie. Wcześniej przerwa od ssa ponad pół roku. Za około miesiąc mogę mieć badania w Wojsku Polskim. Czy trzeba tego propa odstawić i szybki odblok czy odstawić bez odbloku czy może mostek bo chciałbym jakoś we wrześniu wejść na nowo. Mostek może z enana czy cypka? Jakieś porady? Brak problemów z ciśnieniem itp. Tylko [...]

[...] i brac kreatyne ale od sierpnia chciałbym zacząc robić jakieś małe treningi w domu i brac białko. W domu posiadam tylko hantle z tego powodu chcialbym przez ten miesiąć cwiczyc biceps i klatke. Jestem dość chudy jak na swój zwrost i chciałbym przybrać na masie, jem dość dużo tłuszczów itp ale nic to nie daje. I nasuwa mi sie pytanie białka czy [...]

Cześć, przeczytałem wiele tematów na tym forum w związku z ginekomastią. Jednak brakuje mi informacji na poniższe zagadnienie. Krótki rys: Mam 28 lat, byłem ulańcem do 19 roku życia, zrzut 20kg i od tego czasu kręcę się w fit świecie. Siłownia bez dopingu, dieta dopięta, okolice 12% bodyfatu. Ogólnie forma dobra. W mojej rodzinie wszyscy [...]

Witam! Mam od połowy kwietnia rozpocząć mój pierwszy cykl kreatynowy. Czytałem w poprzednich postach że dobrze by było kreatyne łaczyc z węglowodanami i tak własnie zamierzam. Nie wiem jedynie w jakich proporcjach łączyc je ze soba. Do tej pory ćwiczyłem 4 razy w tygodniu co 2 dzień bez zadnych odzywek brałem jedynie witaminy (centrum) odstawić je [...]

Witam, chciałbym od razu zaznaczyć, ze poprzez ten post, chce dowiedzieć się czy mój plan treningowy jest zbudowany poprawnie. Ćwiczę już prawie dwa lata lecz czasem chce się upewnić że idę w dobrym kierunku. Moim celem jest zbudowanie masy mięśniowej. Informacje o mnie: Staż - ok 2 lata Wiek - 20 lat Waga - 76-77 kg Wzrost - 180 cm Stosuje split [...]

[...] umożliwił zrealizowanie treningu i filmu na swojej siłowni Słodkiewicz Gym & Fitness w Poznaniu. Troche teorii: Recenzja to analiza i ocena danego wytworu materialnego,czy też intelektualnego. Do tej drugiej kategorii na pewno zalicza się autorski trening -gdzie jego twórca na podstawie swojego zasobu wiedzy,doświadczenia tworzy unikalne [...]

[...] 95 w miesniu na klate 100kg z ledwosciom ha 1 cyk metka 2 cykl testosteron metka z odblokiem teras zamierzam na 3 cykl wziasc 20winstrolu depo 100metki mam jusz zakupione czy to wystarczy??? zalezy mi bardzo na sile zezbie i ogarnoc brzuch i jest jakas mozliwos ze po winie urosne jeszcze troche jak nie to co mi pomoze teras wzrost180cm [...]

[...] tworzy jakby taki pagórek.. Powiedzieli mi że mam wyciskać "wąsko" (ręce na szerokości barków jak najdalej od ciała ) lecz wtedy bolą mnie mięśnie w rękach (prostowniki) czy macie może jakieś inne ćw na tą cześć ? dam fotke jak to wygląda (moja klatka) Czerwony-część mniejsza Niebieski-cześć większa Mam jeszcze pytanie : ) Mam 14/15 lat [...]

[...] 13%. W między czasie sylwetka zmieniła się diametralnie, aczkolwiek ciało nie wygląda dość atrakcyjnie ze względu na niski poziom tkanki mięśniowej. I tu jest pytnie do Was, czy polecacie zbić jeszcze ok 1-2% bf i zacząć robić dobrą jakościowo masę mięśniową przeplatając np mini cutami czy redukować dalej? Pozdrawiam Pierwsze 3 zdjęcie [...]

[...] ale kontroluje). Pytanie: co ile i w jakich dawkach bić hcg podczas cyklu? Czy to ruszy również estro i będzie trzeba podbić dawkę ia? Czy można w ten sam dzień co teścia bić? W jakich porach najlepiej oraz czy może leżeć w strzykawce rozrobione w lodowce jeśli tak to ile czasu max? Pozdro Zmieniony przez - Erfos w dniu 2020-10-06 18:32:51